Arquivo de casca de abóbora | Luís Miguel Costa https://www.luismiguelcosta.pt - A cozinha é o melhor lugar da casa - Sat, 02 Dec 2023 19:42:48 +0000 pt-PT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.1 https://www.luismiguelcosta.pt/wp-content/uploads/2020/09/cropped-icone-copia-1-1-32x32.png Arquivo de casca de abóbora | Luís Miguel Costa https://www.luismiguelcosta.pt 32 32 Chips de casca de abóbora https://www.luismiguelcosta.pt/zero-desperdicio/chips-de-casca-de-abobora/ Wed, 27 Apr 2022 08:51:16 +0000 https://www.luismiguelcosta.pt/?p=12184 Há um jeitinho muito típico português que é celebrar os momentos especiais da vida à volta da mesa. Marcamos almoços de trabalho, jantares de aniversário, reuniões familiares, convívios de amigos… Em comum, há sempre uma mesa pelo meio, que pede fartura e variedade, e que faz com que estes instantes […]

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]]> Há um jeitinho muito típico português que é celebrar os momentos especiais da vida à volta da mesa. Marcamos almoços de trabalho, jantares de aniversário, reuniões familiares, convívios de amigos… Em comum, há sempre uma mesa pelo meio, que pede fartura e variedade, e que faz com que estes instantes se prolonguem por horas.

A sugestão que trago nesta edição é a pensar nestas ocasiões em que sabe bem ter algo para petiscar enquanto a conversa se vai desenrolando.

É um facto que a abóbora é um legume que faz muito sucesso na cozinha por ser bastante versátil. Além disso, dá para ser aproveitada a 100% – polpa, sementes e casca. Sim, a casca também!
Estes chips são super simples de preparar. Uma óptima opção como snack saudável (ou até mesmo para servir de acompanhamento num prato) para ir matando os ímpetos da gula.

Da próxima vez, faça as delícias dos comensais sem desperdiçar nada.

Receita originalmente publicada na @revistajardins

Chips de casca de abóbora
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Chips de casca de abóbora

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Nível de dificuldade: Fácil
Doses

2

pessoas
Preparação

10

minutos
Cozedura

30

minutos
Tempo total

40

minutos

Estes chips sem desperdício são super simples de preparar e uma óptima opção como snack saudável.

Modo cozinhar

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Ingredientes

  • 150 g 150 de cascas de abóbora

  • 1 c. 1 sopa de azeite

  • 1 c. 1 chá de sal

  • Pimenta q.b.

Passo a passo

  • Lave bastante bem a abóbora e descasque-a. Quanto menos polpa tiver, mais crocante ficará.
  • Coloque as cascas numa taça, tempere-as com sal e um pouco de pimenta. Regue com azeite e envolva tudo.
  • Num tabuleiro forrado com papel vegetal, disponha-as de modo a que não fiquem umas sobre as outras.
  • Leve ao forno, pré-aquecido a 180º C, cerca de 20 a 30 minutos. Tenha o cuidado de ir virando as chips de vez em quando para dourarem uniformemente dos dois lados e ir retirando as cascas que forem ficando prontas.

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